Yoga in der Gruppe

never give up-always let go

Die Yogalektionen in den Gruppenkursen sind so aufgebaut, dass sie in sich eine runde Lektion darstellen. Dazu gehört die Vorbereitung des Körpers, der Atmung und der inneren Haltung auf die Yogapraxis. Darauf folgt eine gut rhythmisierte Komposition von Asanas. Asanas wirken sowohl auf der anatomischen, als auch auf der energetischen Ebene. Der Atem, als Mittler zwischen den Ebenen, spielt dabei eine zentrale Rolle. Atemwahrnehmung und Atemübungen sind ein fester Bestandteil der Yogasequenzen. Durch die Arbeit mit dem Körper und dem Atem können wir aktiv auf unsere mentale Verfassung einwirken und in einer gesammelten Stimmung die Lektion mit einer Meditation und/oder Entspannungssequenz ausklingen lassen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich